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お役立ち情報

2018.10.19

夜行バスで眠れないときに使える「眠れる無料アプリ」

羊

夜行バスで消灯時間になったものの、「いつもと違う環境で眠れない…」なんて悩んだ経験がある人もいるのでは?
今回はそんなときに使える、「眠りへと誘ってくれる無料アプリ」をご紹介します!

ヒーリングミュージックを自動作成!「MUJI to Relax」

ヘッドフォンを付けて眠る女性

無印良品からリリースされているBGMアプリ。 ご自分の心拍数と時刻から、波や鳥のさえずりなどの6つの自然音を組み合わせて、最適なヒーリングミュージックを自動で作成してくれます。

心拍数はスマートフォンのライトとカメラで簡単に計測可能です。
30分、60分、90分と音を聞く時間を変更できるタイマーボタンも備わっています。

【ダウンロード】iOS版Android版

単純作業が眠気を誘う「ひつじかぞえ」

羊

画面に現れるひつじをタップして数えるだけのシンプルなアプリ。難しい操作や複雑な内容はなく、淡々と現れるひつじをタップし続けるだけ。単調な作業なので眠くなりやすいと人気を集めています。

ひつじのイラストもとってもキュートで、見ているだけで癒されます♪

【ダウンロード】iOS版

認知科学者考案の連想ゲーム「睡眠ボタン(mySleepButton®)」

クイズ・ゲーム

カナダの認知科学者が考案した、単語の文字から新たな単語を思い浮かべる連想ゲームのような「シャッフル睡眠法」を元にしたアプリ。

例えば最初に思い浮かんだ単語が「bus」とすると、「b」「u」「s」から始まる単語を思い浮かべていきます。
そして、その単語に関するシーンや絵なども想像すると、より睡眠効果が高まるのだそう。

次々と連想していく内に、いつの間にか眠りにつけるとして評判のアプリです。
(※「シャッフル睡眠法」については、残暑対策にも! 不眠、睡眠障害改善に役立つ「シャッフル睡眠法」という記事をご参照ください)

【ダウンロード】iOS版Android版

脳波をコントロールしてリラックス◎「Relax Melodies」

脳波

風や川、風鈴、オルゴールなどの環境音や、脳がリラックス・集中するときの脳波に合わせた音声「バイノーラル・ビート」など、全50種類以上のサウンドが収録されているアプリ。
「バイノーラル・ビート」とは、左右の耳で周波数の異なる音を一度に聞いて脳波をコントロールし、リラックスしやすい状態にすることです。

最大で12種類の環境音を組み合わせて、オリジナルのヒーリングミュージックを作成できます。
また、英語のガイド付きの瞑想プログラムを組み合わせることも可能です。 音声ガイドに従って呼吸をしながら音楽を聴くと、心地よい眠りにつけるでしょう。

【ダウンロード】iOS版Android版

快眠のためのアイデアをご紹介♪

眠るレッサーパンダ

アプリを利用するほかにも、夜行バスで心地よく眠るためのアイデアはたくさんあります。 バス車内で快眠できる便利なグッズや、夜行バスでのおすすめの服装、静かな夜行バスの選び方…etc。

夜行バスのVIPライナーが運営する「夜行バスで役立つVIPなコラム」では、車内快眠のためのさまざまなアイデアをご紹介しています。バス利用時は参考にしてみてください。

【ぐっすり♪快眠】夜行バス内での快適睡眠コラムまとめ
無印良品でそろえるバス旅を快適にするグッズ6選
バス旅行に便利な100均グッズ定番グッズ
【女性編】夜行バスでのおすすめの服装
睡眠を妨げる騒音対策!静かな夜行バスに乗る方法

ぐっすり眠って快適な旅を!

飛行機や新幹線などと比べると、夜行バスは寝ている間に目的地に到着するので便利です。 しかし、移動時間が長いので、眠りが浅いと翌朝がつらくなりますよね。

今回ご紹介したアプリを使えば、夜行バス車内でも快適に眠れるはず!スマートフォンにアプリをインストールするだけなので、無料Wi-Fiに接続できるVIPライナーなどの夜行バスなら、バスに乗車してからでも間に合います。
ぜひ試してみてください!

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バスLOVE編集局

バスLOVE編集局

バスLOVE編集局が高速バスのここだけの話や最新ニュースをお届けしていきます。 高速バスの知らなかった魅力やお役立ち情報など、なかの人ならではの話が出てくるかも!?

夜行バスで眠れないときに使える「眠れる無料アプリ」

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高速バス人気路線 最安値情報

COST
区間 11月 12月
東京→大阪 ¥ 1,800〜 ¥ 2,500〜
東京→京都 ¥ 4,500〜 ¥ 2,500〜
東京→神戸 ¥ 1,900〜 ¥ 2,600〜
東京→名古屋 ¥ 1,600〜 ¥ 1,750〜
東京→仙台 ¥ 2,000〜 ¥ 2,300〜
東京→金沢 ¥ 2,180〜 ¥ 2,530〜
東京→富山 ¥ 2,180〜 ¥ 2,530〜
東京→新潟 ¥ 1,700〜 ¥ 2,500〜
東京→岡山 ¥ 6,570〜 ¥ 3,270〜
東京→広島 ¥ 6,500〜 ¥ 6,000〜
区間 11月 12月
名古屋→東京 ¥ 1,600〜 ¥ 1,750〜
名古屋→横浜 ¥ 1,600〜 ¥ 1,750〜
名古屋→千葉 ¥ 2,000〜 ¥ 2,240〜
名古屋→大阪 ¥ 1,440〜 ¥ 1,440〜
名古屋→京都 ¥ 1,440〜 ¥ 1,440〜
名古屋→仙台 ¥ 9,500〜 ¥ 8,500〜
名古屋→金沢 ¥ 4,400〜 ¥ 4,400〜
区間 11月 12月
大阪→東京 ¥ 5,000〜 ¥ 2,550〜
大阪→横浜 ¥ 1,900〜 ¥ 2,700〜
大阪→千葉 ¥ 4,980〜 ¥ 2,700〜
大阪→名古屋 ¥ 1,440〜 ¥ 1,440〜
大阪→仙台 ¥ 6,000〜 ¥ 5,500〜
大阪→長野 ¥ 3,700〜 ¥ 3,700〜
大阪→高松 ¥ 1,500〜 ¥ 1,500〜
大阪→岡山 ¥ 3,500〜 ¥ 3,500〜
大阪→広島 ¥ 3,200〜 ¥ 3,000〜
大阪→福岡 ¥ 3,600〜 ¥ 4,000〜
区間 11月 12月
仙台→東京 ¥ 2,000〜 ¥ 2,300〜
仙台→横浜 ¥ 2,800〜 ¥ 4,380〜
仙台→千葉 ¥ 2,500〜 ¥ 2,900〜
仙台→名古屋 ¥ 8,500〜 ¥ 8,500〜
仙台→仙台 ¥ 500〜 ¥ 500〜
区間 11月 12月
福岡→大阪 ¥ 3,800〜 ¥ 4,000〜
福岡→京都 ¥ 3,900〜 ¥ 4,000〜
福岡→神戸 ¥ 3,800〜 ¥ 4,000〜
福岡→山口 ¥ 1,000〜 ¥ 1,000〜
福岡→熊本 ¥ 2,780〜
福岡→鹿児島 ¥ 3,800〜 ¥ 3,800〜

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