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2018.10.23

女性必見!夜行バス乗車日に生理が重なってしまったら

生理痛

旅行期間に生理が重なってしまうと、憂鬱な気分になりますよね。
「夜行バス旅行なのに、生理が来てしまった…」と悩んだ経験のある女性も多いのではないでしょうか。

そこで、バス乗車日に生理が重なってしまった場合の対策方法をご紹介します。

生理の日は「トイレ付き車両」や「女性専用車」を選ぼう

女性専用車両プルメリアグランデ

VIPライナーの女性専用車両「プルメリアグランデ」

バス予約がまだの人は、バスの選び方を工夫してみるといいでしょう。

生理中の女性が利用するのに適しているのは、トイレ付き車両や女性専用のバスです。
トイレ付き車両ならナプキンを小まめに変えられます。さらに女性専用バスなら乗客全員が女性なので気持ちが楽になりますし、着替えなどにも気をつかわずに済むでしょう。

また、プライベートカーテンや個室などが備わっているバスなら、周りを気にせずリラックスして過ごせます。
乗車するバスにトイレが付いていない場合は、休憩の時間や休憩回数を事前に確認しておきましょう。

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バスに乗車する前に準備しておきたいアイテム

次に、乗車する前に準備しておきたいアイテムをご紹介します。 乗車日の前にしっかり用意しておきましょう!

生理用品

長時間使用する際も安心な、夜用ナプキンや経血量の多い日用のナプキン、タンポンがおすすめ。
荷物が嵩張ってしまう場合は片道分だけ持参して、足りない分は旅先で購入するといいでしょう。

経血量が多い人や、経血量が多い日にバス乗車日が重なる方は、タンポンとナプキンのダブル使いをすれば、より安心して過ごせます。

なお、タンポンは一般的に8時間以上の使用は控えるべきなので、車内トイレやSA休憩のトイレ利用時に必ず取り出しましょう。
またタンポンの連続使用も控えましょう。

ゆったりとした服装

身体を締めつけやすいパンツスタイルや、タイトスカートは避けるのがベター。 楽に身動きできる、ふんわりとしたスカートやワンピースがよいでしょう。

また、濃いめの色合いの服を選べば、万が一経血が漏れてしまった場合も汚れが目立ちにくいのでおすすめです。

ひざ掛け・使い捨てカイロ

ひざ掛け・ブランケット

身体を冷やさないために、ひざ掛けや使い捨てカイロなどを持参しておくといいでしょう。

VIPライナーなどのバス会社では、ひざ掛けを無料で貸し出しているので、冷えが気になる場合は乗務員さんに問い合わせてみましょう。

鎮痛剤

薬・錠剤・鎮痛剤

痛みに備えて、生理痛に効く鎮痛剤を持参しておくのもおすすめ。 何錠か小分けにしてケースに入れておくと、荷物が少なくできて便利です。

乗車中に生理痛がひどくなったときの対処法

バス乗車後に生理痛がひどくなった場合は、持参したひざ掛けや使い捨てカイロ、鎮痛剤などを使って対処しましょう。

ほかにも、以下の対処方法があります。

暖かい飲み物を飲む

生理痛の鎮静作用があるハーブティー

休憩時のサービスエリアなどで、身体を温めるホットドリンクを飲むといいでしょう。
特に、ハーブティーやココア、豆乳などがおすすめです。

(参考記事:生理痛緩和に効果的な飲み物・悪化させる飲み物とは?)

軽くストレッチをする

ストレッチ

生理中に運動は向いていないと思われがちですが、軽くストレッチをするのもおすすめです。 無理をしない範囲で身体をほぐせば、生理痛軽減にも効果があるとされています。 休憩時のサービスエリアで実践してみましょう。

(参考記事:生理痛を和らげるストレッチ)

ツボを押す

生理痛に効くツボは、腹部・足・手などにあります。下記サイトで紹介しているツボを手指で優しく押しましょう。

(参考記事:生理痛を和らげるツボ)

旅行に生理の日が被らないようにするためには

スケジュール・日程・カレンダー

バスに乗車する日が1~2ヶ月以上前にわかっている場合は、ピルを使用して生理の日をずらすことも可能です。
ピルは妊娠を回避する効果もありますが、生理の日を早めたり遅らせたりできるものです。

ただし、ピルを入手するのには医師による診察が必要です。生理のタイミングによって服用する期間も変わるので、早めに婦人科やレディースクリニックを受診することをおすすめします。

乗車直前や、乗車の数日前から実施できる対策ではありませんので、ご注意ください。

(参考記事:生理日の移動)

生理中でもバス車内で快適に過ごすために♪

長時間にわたって車内で過ごす夜行バス・高速バスの利用日に、生理の日が重なってしまったら不安に感じる女性も多いでしょう。 ご紹介したアイデアを参考に、あらかじめ準備したり、当日の対策方法として活用してみてくださいね。

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バスLOVE編集局

バスLOVE編集局

バスLOVE編集局が高速バスのここだけの話や最新ニュースをお届けしていきます。 高速バスの知らなかった魅力やお役立ち情報など、なかの人ならではの話が出てくるかも!?

女性必見!夜行バス乗車日に生理が重なってしまったら

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COST
区間 1月 2月
東京→大阪 ¥ 1,600〜 ¥ 2,000〜
東京→京都 ¥ 1,600〜 ¥ 2,000〜
東京→神戸 ¥ 1,800〜 ¥ 2,800〜
東京→名古屋 ¥ 1,750〜 ¥ 1,750〜
東京→仙台 ¥ 1,850〜 ¥ 2,250〜
東京→金沢 ¥ 1,700〜 ¥ 2,760〜
東京→富山 ¥ 1,700〜 ¥ 2,760〜
東京→新潟 ¥ 1,900〜 ¥ 2,000〜
東京→岡山 ¥ 2,220〜 ¥ 2,820〜
東京→広島 ¥ 5,500〜 ¥ 6,500〜
区間 1月 2月
名古屋→東京 ¥ 1,750〜 ¥ 2,000〜
名古屋→横浜 ¥ 1,750〜 ¥ 2,000〜
名古屋→千葉 ¥ 2,000〜 ¥ 2,500〜
名古屋→大阪 ¥ 1,440〜 ¥ 1,440〜
名古屋→京都 ¥ 1,440〜 ¥ 1,440〜
名古屋→仙台 ¥ 7,600〜 ¥ 8,000〜
名古屋→金沢 ¥ 4,400〜 ¥ 4,400〜
名古屋→広島 ¥ 6,400〜 ¥ 6,400〜
名古屋→福岡 ¥ 8,000〜 ¥ 8,000〜
区間 1月 2月
大阪→東京 ¥ 1,600〜 ¥ 2,000〜
大阪→横浜 ¥ 1,700〜 ¥ 2,000〜
大阪→千葉 ¥ 1,800〜 ¥ 2,950〜
大阪→名古屋 ¥ 1,440〜 ¥ 1,440〜
大阪→仙台 ¥ 4,600〜 ¥ 6,000〜
大阪→長野 ¥ 3,700〜 ¥ 3,700〜
大阪→高松 ¥ 1,500〜 ¥ 1,500〜
大阪→岡山 ¥ 3,500〜 ¥ 3,500〜
大阪→広島 ¥ 2,600〜 ¥ 3,500〜
大阪→福岡 ¥ 3,600〜 ¥ 4,000〜
区間 1月 2月
仙台→東京 ¥ 1,900〜 ¥ 2,700〜
仙台→横浜 ¥ 2,200〜 ¥ 5,080〜
仙台→千葉 ¥ 2,000〜 ¥ 2,700〜
仙台→名古屋 ¥ 7,600〜 ¥ 8,000〜
仙台→仙台 ¥ 500〜 ¥ 500〜
区間 1月 2月
福岡→大阪 ¥ 3,600〜 ¥ 4,000〜
福岡→京都 ¥ 4,000〜 ¥ 4,500〜
福岡→神戸 ¥ 3,600〜 ¥ 4,000〜
福岡→名古屋 ¥ 8,000〜 ¥ 8,000〜
福岡→山口 ¥ 1,000〜 ¥ 1,000〜
福岡→鹿児島 ¥ 3,800〜 ¥ 3,800〜

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